Uống trà nhân trần có tác dụng gì cho sức khỏe?
Là một loại trà mát dễ uống tuy nhiên nhân trần không nên uống nhiều trong ngày đặc biệt là với người cao tuổi
Trà nhân trần là một loại trà được phơi khô từ lá cây nhân trần, một loại cây quý có nhiều tác dụng chữa bệnh. Trà nhân trần có mùi thơm đặc trưng, vị đắng, cay, tính hơi hàn. Có nhiều bạn vẫn tự hỏi uống trà nhân trần có tác dụng gì? Bài viết này sẽ giới thiệu về các công dụng của trà nhân trần, cũng như các lưu ý khi sử dụng loại trà này. Bạn sẽ biết được trà nhân trần có thể giải độc, thanh nhiệt, lợi tiểu, ngăn ngừa ung thư, điều trị bệnh gan, và nhiều lợi ích khác. Bạn cũng sẽ hiểu được tại sao không nên uống quá nhiều trà nhân trần, hoặc kết hợp với cam thảo, hoặc không uống khi đang bị cảm lạnh và khi đang mang thai hoặc cho con bú. Hãy cùng tìm hiểu về loại thức uống bổ dưỡng và quý giá này trong bài viết dưới đây nha!
Mục lục:
Uống trà nhân trần có tác dụng gì?
Lá cây nhân trần được thu hái vào mùa xuân hoặc mùa hè, khi lá còn xanh và tươi. Lá được phơi khô trong bóng râm hoặc sấy khô ở nhiệt độ thấp và dùng làm trà. Trà nhân trần có nhiều công dụng cho sức khỏe, được chứng minh bởi các nghiên cứu khoa học và bài thuốc dân gian.
Dưới đây là một số công dụng chính của trà nhân trần:
Giải độc, thanh nhiệt, giải khát, chữa mụn nhọt, mề đay
Trà nhân trần có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại. Trà nhân trần cũng có tác dụng giải khát, làm mát gan, chữa các bệnh ngoài da như mụn nhọt, mề đay. Theo bài thuốc dân gian, để chữa mụn nhọt, mề đay, có thể uống trà nhân trần kết hợp với rau má hoặc lá lốt. Theo nghiên cứu của Đại học Y Hà Nội, trà nhân trần có chứa các chất flavonoid và phenolic acid có tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn
Ngăn ngừa ung thư
Trà nhân trần có chứa các chất chống oxy hóa, như flavonoid và phenolic acid. Các chất này có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà nhân trần có khả năng ức chế sự sinh sản của các tế bào ung thư vú, ung thư gan, ung thư ruột kết
Lợi tiểu, trị bí tiểu, tiểu rát
Trà nhân trần có tác dụng lợi tiểu, giúp thận hoạt động tốt hơn. Trà nhân trần cũng có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, giảm đau và sưng ở bàng quang và niệu đạo. Theo bài thuốc dân gian, để trị bí tiểu, tiểu rát, có thể uống trà nhân trần kết hợp với lá sen hoặc lá sen đỏ. Theo nghiên cứu của Đại học Y Dược TP.HCM, trà nhân trần có chứa chất 6,7-dimethoxycoumarin có tác dụng lợi tiểu và giảm trương lực cơ vòng Oddi.
Giảm huyết áp
Trà nhân trần có tác dụng giãn mạch máu, giảm sự co thắt của các mạch máu. Điều này giúp giảm áp lực máu lên thành mạch và ngăn ngừa các biến chứng do huyết áp cao. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống trà nhân trần có thể giảm huyết áp tâm thu và tâm trương ở người bị huyết áp cao.
Điều trị bệnh gan, vàng da
Trà nhân trần có tác dụng kích thích tiêu hóa, lợi mật, kháng viêm. Trà nhân trần cũng có tác dụng bảo vệ gan khỏi các tổn thương do các chất độc hoặc viêm nhiễm. Theo bài thuốc dân gian, để điều trị bệnh gan, vàng da, có thể uống trà nhân trần kết hợp với lá ổi hoặc lá chanh. Theo nghiên cứu của Viện Dược liệu, trà nhân trần có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm gan cấp và mãn tính, giúp các chỉ số men gan, bilirubin về ngưỡng bình thường, cải thiện các triệu chứng ở người bệnh.
Chống viêm, kháng khuẩn, rửa vết thương
Trà nhân trần có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, giảm sưng và đau ở các vết thương. Trà nhân trần cũng có tác dụng làm sạch và khử trùng các vết thương, ngăn ngừa nhiễm trùng. Theo bài thuốc dân gian, để rửa vết thương, có thể dùng nước trà nhân trần pha loãng hoặc nước sôi trà nhân trần. Theo nghiên cứu của Đại học Y Hà Nội, trà nhân trần có tác dụng ức chế các loại vi khuẩn lao, bạch hầu, thương hàn, phó thương hàn A, mủ xanh, E.coli, lỵ, tụ cầu vàng, não mô cầu, virus cúm.
Lưu ý khi uống trà nhân trần để tránh tác dụng không mong muốn
Trà nhân trần là một loại trà có nhiều công dụng cho sức khỏe, nhưng cũng cần lưu ý khi sử dụng để tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Dưới đây là một số lưu ý chính khi uống trà nhân trần:
– Không nên uống quá nhiều trong ngày: Trà nhân trần có tác dụng lợi tiểu, giải độc, thanh nhiệt, nhưng nếu uống quá nhiều có thể gây mất nước, mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt. Theo một số nguồn, không nên uống quá 3-4 tách trà nhân trần trong ngày .
– Không nên kết hợp với cam thảo: Cam thảo là một loại thảo dược có tác dụng bổ gan, giảm viêm, chữa ho. Tuy nhiên, cam thảo cũng có tác dụng giữ nước trong cơ thể, làm tăng huyết áp. Nếu kết hợp với trà nhân trần, có thể gây ra sự mất cân bằng nước và điện giải trong cơ thể .
– Không nên uống khi đang bị cảm lạnh, ho: Trà nhân trần có tính hơi hàn, có thể làm tăng các triệu chứng của cảm lạnh, ho. Nếu đang bị cảm lạnh, ho, nên uống các loại trà ấm, có tính hàn như trà gừng, trà quế .
– Không nên uống khi đang mang thai hoặc cho con bú: Trà nhân trần có tác dụng kích thích co bóp tử cung, có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Trà nhân trần cũng có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ, làm giảm lượng sữa và chất lượng sữa. Nếu đang mang thai hoặc cho con bú, nên hạn chế uống trà nhân trần hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ.
3 cách pha chế trà nhân trần hiệu quả và ngon miệng
Để tăng hiệu quả và hương vị của trà nhân trần, bạn có thể kết hợp với một số vị thuốc khác. Dưới đây là một số ví dụ về cách pha trà nhân trần:
Trà nhân trần hoa cúc
Hoa cúc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan, chống viêm. Bạn có thể pha trà nhân trần kết hợp với hoa cúc để tăng cường chức năng gan và giảm các triệu chứng như đau họng, viêm amidan, viêm xoang. Cách pha: Bạn lấy 30g nhân trần và 10g hoa cúc rửa sạch, cho vào bình hãm trà. Rót nước sôi vào bình cho xâm xấp nhân trần và hoa cúc. Lắc bình qua lại khoảng 1 phút rồi đổ nước đó đi. Tiếp tục rót nước sôi vào đầy bình và đậy nắp kín lại. Sau 15 phút là có thể dùng được. Bạn có thể cho thêm chút đường phèn nếu muốn vị nước sắc đậm đà hơn.
Trà nhân trần diệp hạ châu
Diệp hạ châu có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, giảm huyết áp. Bạn có thể pha trà nhân trần kết hợp với diệp hạ châu để hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp và các bệnh liên quan đến thận. Cách pha: Bạn lấy 30g nhân trần và 15g diệp hạ châu rửa sạch, cho vào bình hãm trà. Rót nước sôi vào bình cho xâm xấp nhân trần và diệp hạ châu. Lắc bình qua lại khoảng 1 phút rồi đổ nước đó đi. Tiếp tục rót nước sôi vào đầy bình và đậy nắp kín lại. Sau 15 phút là có thể dùng được. Bạn có thể cho thêm chút đường phèn nếu muốn vị nước sắc đậm đà hơn.
Trà nhân trần quất bì
Quất bì có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi mật, giảm viêm. Bạn có thể pha trà nhân trần kết hợp với quất bì để hỗ trợ điều trị bệnh gan và các bệnh liên quan đến mật. Cách pha: Bạn lấy 30g nhân trần và 15g quất bì rửa sạch, cho vào bình hãm trà. Rót nước sôi vào bình cho xâm xấp nhân trần và quất bì. Lắc bình qua lại khoảng 1 phút rồi đổ nước đó đi. Tiếp tục rót nước sôi vào đầy bình và đậy nắp kín lại. Sau 15 phút là có thể dùng được. Bạn có thể cho thêm chút đường phèn nếu muốn vị nước sắc đậm đà hơn.
Trong bài viết này, chúng tôi đã giới thiệu về trà nhân trần, một loại trà có nhiều tác dụng chữa bệnh
và bổ dưỡng cho sức khỏe. Chúng tôi đã nêu các công dụng của trà nhân trần, như giải độc, thanh nhiệt, lợi tiểu, ngăn ngừa ung thư, điều trị bệnh gan, và nhiều lợi ích khác. Chúng tôi cũng đã chỉ ra các lưu ý khi sử dụng trà nhân trần, như không nên uống quá nhiều, không nên kết hợp với cam thảo, không nên uống khi đang bị cảm lạnh, hoặc khi đang mang thai hoặc cho con bú. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loại thức uống quý giá này và cách sử dụng hợp lý để tận hưởng những lợi ích của nó. Uống trà nhân trần có tác dụng gì? Bạn hãy tự trải nghiệm và cảm nhận nhé!
